ここはなサロン（2026年7月）
『心と身体を整えるママのボディメンテナンス』
日々の生活に追われる中で、固まっている身体をほぐしながら、一緒に楽しく汗をかきましょう！
日時
2026年7月24日 金曜日 10:00～11:30
場所
千曲市市民交流センター「てとて」
参加費
800円
定員
先着5組限定（要申し込み）
持ち物など
◆ママ・お子さんの水分
◆お持ちの方はヨガマット
◆動きやすい服装
内容
日々、家族のことが優先で
運動したいけど…
なかなか時間もないし
何をしたら良いのかわからない
と思っているママ
お子さまを見守ってもらえる間に
一緒に楽しく身体を動かしましょう♡
運動内容
◆ストレッチ
◆バランスボールエクササイズ
◆軽い筋トレ
当日は無理をせず、ご自身のペースでご参加ください！
※親子でもおひとりでもお気軽に参加できます。
※都合により内容変更・開催中止となる場合があります。ご了承ください。
お申込み
主催・お問い合わせ
ここはなパズル
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ここはなパズルは、
ママたちの「好き・得意・やってみたい」を
パズルのように持ち寄り
子育てしやすいまちづくりを目指す団体です。